①ウオーミングアップ（約5分）

②卓球マシンでの多球練習（約20分）

③指導者との個別練習（約20分）

④サーブ練習、会員の方々同士でのフリー練習

⑤スクワット等の基本運動（約5分）

上記①～④の内容を中心に教室を実施しております。

教室人数により順番と終了時間は変わってきます（目安としては5名の教室で2時間強）

 

教室スケジュール

○印が現在実施している教室です。

 

	10時30分～	13時～	18時～	19時45分～
月	○			○
火	○	○
水	○		○	○
木	○			○
金	○			○
土	○	○